Preparação para o Caminho!

Preparação para o Caminho!

Já se começou a preparar para fazer o Caminho Português de Santiago em Outubro? Aqui ficam alguns conselhos a seguir…
http://greentrekker.pt/eventos/caminho-portugues-de-santiago-5
1. Deve caminhar regularmente e, em particular no mês anterior à data de partida, fazendo uma média de 10km por dia e ir aumentando gradualmente até aos 20km
2. Usar bastantes vezes os ténis ou botas que vai levar no caminho
3. Preparar a mochila com o máximo de 10kg e experimentar levá-la consigo carregada nalgumas caminhadas
4. Estar em boa forma física e treinado a andar em vários tipos de terreno
5. Fazer sempre os alongamentos a seguir às caminhadas

Patrícia Cabral - 24 Julho, 2015