Devagar se vai ao longe!

Devagar se vai ao longe!

Conselhos para principiantes nas caminhadas GT!

  1. Se pretende iniciar-se nas caminhadas escolha uma fácil e com um número de km mais reduzido para ver como o seu corpo reage.
  2. Leve sempre pelo menos 1 litro de água, barras energéticas, fruta ou um chocolate.
  3. Use umas botas ou ténis adaptados ao tipo de terreno e já com algum uso.
  4. Use roupa confortável.
  5. Se sentir algum tipo de desconforto ou cansaço avise o guia.
  6. Opte por fazer várias caminhadas fáceis até passar para o nível moderado
Patrícia Cabral - 23 Outubro, 2014