Devagar se vai ao longe!

Conselhos para principiantes nas caminhadas GT!

1. Se pretende iniciar-se nas caminhadas escolha uma fácil e com um número de km mais reduzido para ver como o seu corpo reage.
2. Leve sempre pelo menos 1 litro de água, barras energéticas, fruta ou um chocolate.
3. Use umas botas ou ténis adaptados ao tipo de terreno e já com algum uso.
4. Use roupa confortável.
5. Se sentir algum tipo de desconforto ou cansaço avise o guia.
6. Opte por fazer várias caminhadas fáceis até passar para o nível moderado