Nordic Walking Parque do Jamor

Nordic Walking Parque do Jamor

28
Jul
- Trekking

A 28 de Julho, Domingo, propomos-lhe mais uma caminhada de Nordic Walking. Desta vez iremos percorrer os caminhos do Parque Urbano do Jamor e na mata do Jamor ao ritmo dos exercícios sugeridos pela nossa especialista e que são excelentes para a correção da postura e melhorar as resistências / cardio.

 


Localização

28
Jul
-
09:00

Ponto de encontro: Centro Nacional Desportivo / Piscina do Jamor, ao lado do estacionamento de carro.

Coordenadas GPS
Lat: N 38.703730
Long: W -9.256578

Hora de Fim
12:00 (28-Jul-2024)
A hora de fim é aproximada. Esta hora pode alterar-se, conforme as condições e os participantes.

Abrir mapa
Domingo - 28 Jul

Percurso

Começamos, como sempre, por aquecer o nosso corpo. Para isso, já usamos os bastões. Mexemos a cabeça, o pescoço, os ombros, a "Power-House", as pernas e as articulações. Depois, há explicações pormenorizadas e a primeira prática de como usar os bastões de Caminhada Nordica (Nordic Walking). O nosso caminho começa num terreno plano, mesmo no Parque de Jamor, para podermos praticar a utilização correcta dos bastões. Quando sentem já mais confortável com a nova técnica, vamos já para o terreno ao lado do parque com terreno differente e subidas e descidas pequenas. Após alguns quilómetros (ca. de 9 km), voltamos ao ponto de partida. Aí, esticamos o corpo e os músculos e regressamos a casa com uma nova experiência.

Deve Levar

Devem levar água, vestuário adequado à estação, calçado confortável (tênis, bota de caminhada), 2 bastões.
Dificuldade
2
Moderado
Duração
3h
Distância
7Km
Anja Tettenborn
Guia:
Anja Tettenborn


Faça Já A Sua Reserva

15,00
Por Pessoa
O Preço Inclui:
Guia GT no terreno
Seguro de acidentes pessoais
Seguro de responsabilidade civil
O Preço Não Inclui:
Refeições
Deslocação até ao ponto de encontro
Outros não especificamente descritos como incluídos
Nº Mínimo de Participantes: 6

Informações Importantes

Por favor, leia atentamente antes de se inscrever.

Evento com Dificuldade Nível 2: Moderado - Acessível a todos aqueles que, mesmo não tendo grande preparação física, estão de boa saúde física e estão habituados a caminhar. No percurso poderemos encontrar alguns desníveis mais acentuados e zonas onde o piso poderá ser mais difícil e acidentado. Em alguns casos as distâncias a percorrer poderão ser maiores, mas a dificuldade técnica será reduzida.

Limite de Idade: Devido à natureza e/ou dificuldade deste evento, todos os participantes devem ter, pelo menos, 12 anos.

Seguro: A sua inscrição é obrigatória, para que possamos ativar o seu seguro. Sem fazer a inscrição online, não poderá participar neste evento.

Caso pretenda a emissão de recibo com o número de contribuinte, deverá facultar o mesmo ao guia no ato de pagamento.

Se está a inscrever mais do que uma pessoa, preencha um formulário por cada participante para que possamos ativar o seguro.

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