Nordic Walking na Costa da Caparica

Nordic Walking na Costa da Caparica

23
Fev
- Trekking

A 23 de Fevereiro, Domingo, junte-se à nossa especialista para mais um Nordic Walking que desta vez vai explorar os trilhos da Costa da Caparica 

 


Localização

23
Fev
-
10:00

Ponto de encontro: Mosteiro dos Capuchos, do lado da Costa Caparica/Almada.

Hora de Fim
14:00 (23-Fev-2025)
A hora de fim é aproximada. Esta hora pode alterar-se, conforme as condições e os participantes.

Abrir mapa
Domingo - 23 Fev

Percurso

O nosso caminho leva-nos ao longo da Grande Rota GR 11. Praticamos primeiro o movimento da nova técnica em frente ao mosteiro com vista para a Costa Caparica e até para Lisboa. Após cerca de 2 km entramos num terreno mais selvagem: algumas passagens atravessam areia, outras estão em terreno arenoso, mas firme e estável. Caminhamos pela floresta e ao longo da paisagem dunas em frente aos penhascos inclinados da zona de conservação da paisagem. Alguns quilómetros conduzem ao longo de campos com diferentes culturas. Uma e outra vez a vista para o mar é desobstruída. Ouvimos o chilrear dos grilos e o rugido do mar. Começamos sempre com um aquecimento. Durante a sessão e no final alongamos. Isto é muito importante porque a maioria das pessoas tem músculos encurtados, que são activamente utilizados durante a Nordic Walking. É assim que evitamos a dor dos músculos!

Deve Levar

Água (1L), chapéu, roupa/calçado apropriado às condições atmosféricas e farnel.
Bastões para Nordic Walking
Dificuldade
2
Moderado
Duração
3h 30m
Distância
12Km
Desnível
110m
Anja Tettenborn
Guia:
Anja Tettenborn


Faça Já A Sua Reserva

15,00
Por Pessoa
O Preço Inclui:
Guia GT
Seguro de acidentes pessoais
Seguro de responsabilidade civil
O Preço Não Inclui:
Refeições
Transporte até ao ponto de encontro
Outros especificamente não descritos como incluídos
Nº Mínimo de Participantes: 6

Informações Importantes

Por favor, leia atentamente antes de se inscrever.

Evento com Dificuldade Nível 2: Moderado - Acessível a todos aqueles que, mesmo não tendo grande preparação física, estão de boa saúde física e estão habituados a caminhar. No percurso poderemos encontrar alguns desníveis mais acentuados e zonas onde o piso poderá ser mais difícil e acidentado. Em alguns casos as distâncias a percorrer poderão ser maiores, mas a dificuldade técnica será reduzida.

Limite de Idade: Devido à natureza e/ou dificuldade deste evento, todos os participantes devem ter, pelo menos, 12 anos.

Seguro: A sua inscrição é obrigatória, para que possamos ativar o seu seguro. Sem fazer a inscrição online, não poderá participar neste evento.

Caso pretenda a emissão de recibo com o número de contribuinte, deverá facultar o mesmo ao guia no ato de pagamento.

Se está a inscrever mais do que uma pessoa, preencha um formulário por cada participante para que possamos ativar o seguro.

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